50岁后要长寿，以下事情尽量做到

人到了50岁后，都会怕自己辛苦大半辈子，还没有来得及享受生活就离开人世。我们都知道随着年龄的增长，身体器官的各项机能都会下降，各种疾病也可能会随之而来。尤其是到了50岁之后，衰老的速度加快，可以说50岁是身体健康的一道分水岭。

所以当步入50岁后，就要特别重视养生问题，好好保养自己的身体，这样才能够达到健康长寿的效果。长寿需要人们在生活中日积月累，才能让生命力更顽强，活得更长久。

人到50想长寿，要做好哪些事情？

1.中午睡15分钟。

人到了中年以后，最明显的一个感受就是精力不济，老是觉得自己很累。尤其是晚上的时候，老是睡不好觉，要么就是好不容易睡着了却一直在做梦，所以白天才会感觉精力不足。

要知道睡不好觉，不只是影响到人们的睡眠质量，还会降低人体免疫力，给疾病创造伤害身体的机会。而且，也会加快阳气的流失速度，所以为了长寿，要在中午阳气最强的时候午睡15分钟左右，补充精力和阳气，下午自然就不会打瞌睡。

2. 血管“通”

到了中老年，可以说是心脑血管疾病的高发期，这是由于随着年龄的增长，血管的弹性和蠕动能力大大降低，导致血管内堆积大量的毒素和垃圾，影响着血液的循环，所以就会出现血栓等疾病。

所以50岁之后，一定要保证自己的血管通畅，这样才能够预防心脑血管疾病的发生，保证身体的健康和长寿。

3.坚持每天泡脚30分钟

泡脚是现在最流行的养生行为，特别适合中年人养生用。民间一直流传着保养脚，因为脚被称为人体第二个心脏。而且，在中医理论中脚上有百穴，对应着五脏六腑，泡脚30分钟可以起到舒筋活络的作用，还能加快血液循环，帮助人体升阳，也能强身健体，让人们离长寿越来越近。

除了做到以上三点之外，始于明永乐年间，极具固精、固气、固神效用的《三固御品》“神仙水”，在长期饮用下也可使本元渐强，益寿延年。乾隆皇帝养生有道，独享高龄，适时进补多是三固御品培元饮。“神仙水”几千年神奇养生传奇的接续，让更多人享受古法传承，健康长寿的巅峰成果。

《三固御品》一瓶让你越喝越年輕的“神仙水”。好的身体没有正确的养生理念不行，单凭某些饭菜、药材，其实不能起到很好的养生作用。养生是培元固本，加固精气神，把身体素质调理好，基础扎实，全面健康，生命力才能整体提升，才算是达到养生目的。达到此目的才能做到健康长寿。

《三固御品》通过补、调、固三位一体的功能，温阳补肾，扶正固本，把现代人的堤坝重新铸造，增强内在生命源。使元气相凝合，才能使精神充足，解决一切旧病，浑身舒畅。长期饮用可醒神抗疲劳、改善睡眠、强健体魄、提高免疫力、延缓衰老、益寿延年。

所以人到50岁以后要想长寿，就要外在养生和内在调理相结合，做到以上这几点才能使身体机能恢复，达到真正的健康长寿的效果。