2019小象健康 · 轻膳美7天减脂club减重亚军专访

2019年7月26日，小象健康 · 轻膳美7天减脂club于广州落下帷幕。减重亚军李雨崎共减了6.4斤，从原本的72.3kg回落到69.1kg。‘Stay hungry. Stay foolish.’是她的座右铭。一起来听听她的心路历程分享吧。

小象健康轻膳美坚果代餐粉——我对自己不满意

我对我的体重和形体都特别不满意。

我身高比较高，在人群中本来就比较显眼，所以，只要是稍微不注意胖了一点，整个人就会显得很壮，在人群中就更加扎眼。

看着以前身材还是苗条时买下的漂亮裙子被闲置着，镜子里的自己线条越发模糊，我发自内心地意识到，进行身材管理是一道简单而严肃的必选题。

毕竟，谁不想成为一个光彩夺目、气质优雅的女生呢，不能辜负女性这个身份赋予的鲜活与绚丽。

小象健康轻膳美坚果代餐粉——我养成了好习惯

想起发胖的原因，归结下来就是饮食不当，加上作息规律差吧，这是长久下来形成的习惯。

我知道想要从一个长期稳定的状态中跳脱出来，是需要很大的勇气和决心的，幸运的是，当我摇摆不定、瞻前顾后的时候，和我一起报名的朋友以及减脂营群友一直鼓励我。

在参加小象健康 · 轻膳美7天减脂club的这段时间里，基本上我是改善了吃无定时和晚睡的习惯，日后我也会继续保持这个好习惯。

小象健康轻膳美坚果代餐粉——我遇到了好教练

虽说我是明确知道自己想要的目标，但是，我总缺了那么点自律性。

这次减脂营，有资深健身教练的小班教授，让我能够在最短的时间内获得最大的训练效率，而且也很快就适应这个训练强度。教练教给我们很多实用的方法，也会给我们鼓励，这种支持和信任，让人更有力量。

人们总说，懒女人没法美得透彻。在训练中，我敢说自己就是“拼命三郎”。训练时认真不懈怠，积极配合教练的教导，所以我的减重成绩也顺理成章属于优秀一类。

不做则已，要做就要做得彻底，狮子座的我，已经燃烧起熊熊的胜负欲。认真训练，认真放松，认真作息，我知道凡事抵不过“认真”二字，付出永远是与回报成正比的，没有例外。21岁，精彩的人生才刚刚开始。

小象健康轻膳美坚果代餐粉——我实现了目标

7天时间，我共减了6.4斤，从原本的72.3kg回落到69.1kg，数字说明一切。看到减重对比照片的时候，减重成功带来的成就感绝不逊色于其它时刻。

我一直认为，美丽的女人人见人爱，不但有外表的苗条柔顺、干净精致，也具备生命力的激荡之美——心的锻造、心性的养成，其散发的魅力会令人神魂颠倒。

毫不夸张地说，在这里，我找回了自信！减重不光需要知识，更是一门哲学。它需要耐力、毅力、恒心，以及积极淡然的心态。我的目标是保持在这里习得的好习惯，努力做到持续输出，这才是最优秀的减重方式。