风和正念助力上海竞体中心运动心理训练

正在上海射击射箭中心全面开展服务的风和正念专家团队，日前应上海竞技体运动中心之邀，对上海全体教练、领导和各分中心领导进行了一场纯干货讲座——《高水平运动员的正念干预》。

姒刚彦教授，作为风和正念运动心理督导，香港体育学院运动心理学部主任，亚太地区运动心理学会副主席，中国体育科学学会理事，在运动心理学的实践服务方面有着丰富的经验。姒刚彦教授用案例结合的方式，讲解传统运动员心理辅导与正念辅导的区别与优势，以及正念训练在运动员比赛和日常练习中的应用技巧，并对正念辅导做出成果展示。

正念作为一种新型心理技术，在国际竞技体育的应用中受到广泛关注。主讲姒刚彦教授在此领域耕耘多年，他用充沛的实例和生动的语言，征服了在场教练和领队们的心。“活在当下”和“如其实际”是运动员正念训练的核心要点，这种方法能够有效帮助运动员应对比赛中的逆境。研究和实践表明，经过正念训练的运动员，在情绪调控、压力管理、专注力和睡眠质量上都有明显提高。

课后教练们围绕姒教授讲座中，关于专项运动中的心理训练提出了很多问题。在姒教授一一解答后，教练们纷纷表示有切实的帮助。例如在比赛过程中，教练的言语、神情等因素都会影响运动员的心理。而应用正念的理念可以帮助教练员在给与指导的过程中，更加贴合运动员的心理过程，帮助其稳定发挥。

中心各级领导对此次讲座高度认可，并希望风和正念多组织类似活动，能够把正念带到每一位运动员身边，帮助其快速成长。

竞技体育挑战极限，更高、更快、更强是竞技体育精神，也是人类发展的精神。正念不仅可广泛应用于提高运动员的训练与赛场发挥，而且，严谨的学术研究已经证实，对于所有高压力下需要良好表现、所有希望逆流而上的人，正念训练都能给予有效可行的帮助。