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“辣”还是“甜”?哪个是痘痘的“幕后帮凶”?

2020-08-11 10:21:02 来源:- 作者:-

        痤疮是许多年轻男女都会遇到的问题,痤疮对人有很大的影响,不仅影响皮肤健康,影响外表,而且影响生活、社会、工作、爱情。

        

        对于粉刺肌肉来说,少吃辛辣食物的建议是应该听取的,但是糖果和牛奶也成了痤疮患者的"危险物品"。那么,甜食,牛奶,辛辣食品,谁是粉刺的幕后帮凶呢?

        

        高糖和甜品会引起或加重痤疮

        

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        因为糖中含有大量的碳水化合物,会促进胰岛素的分泌,破坏体内其他胰岛素的平衡,增加体内的雄激素,刺激皮脂分泌,毛孔堵塞,厌氧菌过度繁殖,从而导致痤疮的生长,或导致原来痤疮的加重。

        

        02

        

        第二,这是因为人体在吃糖时需要大量的维生素B。你摄入的碳水化合物越多,你消耗的维生素就越多。B类维生素是促进体内新陈代谢并将糖、脂肪、蛋白质等转化为卡路里的不可缺少的物质。因此,如果减少维生素B,身体的新陈代谢就会减少,出现痤疮的几率也会增加。

        

        03

        

        最后,糖通常含有大量的糖、黄油等,白糖和黄油的能量很高,身体会将这些多余的能量转化为脂肪储存,这些脂肪会分泌更多的皮脂,进而增加皮脂、油腻的皮肤、堵塞毛孔,从而导致更严重的痤疮。

        

        糖的破坏性更大。血液中游离糖过多,但也喜欢与蛋白质结合,会与胶原蛋白结合,使皮肤失去弹性,导致皮肤下垂、老化、起皱。

        

        此外,糖化产品还会攻击人体的免疫系统,导致氧化压力和炎症反应加剧,导致痤疮恶化。

        

        此外,当你有痤疮时,你应该避免吃这些食物。

        

        乳制品

        

        牛奶也有较高的胰岛素指数,牛奶中的乳糖也能促进胰岛素的分泌,更重要的是,牛奶本身含有IGF-1。

        

        它是一种炎症因子,能促进角质形成细胞的分化,加速毛囊皮脂导管的角化。过多的角质和皮脂混合形成角蛋白血栓,成为细菌、真菌和螨的良好营养。

        

        油炸食品

        

        大部分肉类是高热量食物,吃太多会消耗体内维生素B,B组维生素会减少,身体新陈代谢会减少。痤疮很容易爆发。而且当吃这些东西时,常喝高糖饮料,所以很容易引起炎症,痤疮反复出现。

        

        红肉

        

        红肉富含饱和脂肪酸,能增加IGF-1,并在体内引起更多的炎症因子。

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