衡阳养老院哪家好—衡阳普亲养老院教您如何应对老人脱水

年纪大的长辈一旦脱水，很容易早场生命危险，照护者请务必细心观察。普亲养老将为大家进行普及。

一、脱水的症状

初期症状

1、缺乏活力

2、食欲不振

3、尿液量减少、便秘

4、出现恶心症状

5、出现37℃左右的低烧（平时体温较低者，可能出现36.5℃的低烧）

若置之不理......精神越来越萎靡、陷入嗜睡状态。

若掉以轻心......开始出现谵妄、幻觉等症状，说话语无伦次。

二、何为“脱水状态”？

脱水是指身体水分逐渐流失的状态（亦称脱水症）。健康的成年人每日约排出二千五百毫升的水分，因此必须补充相应的水分，才能维持平衡。夏天或发烧时体温升高，流失的水分较多，因此要补充更多水分。

补充流失的水分是每天都要做的事，对年纪大的长辈而言却不容易。原因很简单，人体肌肉同事扮演水库的角色，帮助我们将水分所在体内。但肌肉量会随着年龄增长而减少，相对增加排出的尿液量，久而久之便无法维持水分平衡。有鉴于此，年长者平时就应该可以多补充水分，避免在不知不觉间引发脱水症状。

三、脱水的原因

肌肉量减少：正常情况下，当体内水分不足，肌肉就会释放储备水分，维持平衡。然而年长者的肌肉量较少，无法补足水分。

流汗：并非只有运动才会流汗，穿着厚重衣物或开关空调、窗户调整室温，也会促进排汗。若长时间使用电热毯，也会导致体内流失大量水分。

食欲不振：食物四身体水分重要的补给来源。一般来说，老年人的食量较小，除了要解决营养不足的问题外，也要避免脱水。

服用利尿剂：长期服用利尿剂的老年人很容易脱水，一定要特别留意。除了利尿剂之外，有些内服药物也具有利尿作用，不可掉以轻心。

长期卧床：长期卧床会使原本分布于下半身的血液回到心脏和肺部，导致身体以为体液过剩，引发过量排尿的结果。

睡在窗边：若将床铺至于窗边，夏天就会因为日照形成高温高湿的环境，不利身体健康。建议各位现在就到长辈的卧室确认床铺的日照量。

不喝水：不少年纪大的长辈因为担心漏尿失禁，刻意不喝水或任何饮料。此时不要强迫长辈喝水，应鼓励他们外出活动，增加社交机会，让长辈主动喝水。

腹泻、呕吐：腹泻与呕吐不只会使身体流失水分，也会流失钠离子。补充水分的同时，也要记得补充钠。

肾脏病、糖尿病：肾脏病会导致尿液的浓缩能力衰退，糖尿病则会排出大量糖分，导致尿液量增加，引发脱水。

吞咽障碍：对于有吞咽障碍的长辈来说，喝水本来就不是一件简单的事情。相反地，喝水很可能导致生命危险。不妨将水制成果冻状或增加浓稠感，帮助长辈社区水分。

四、补充水分，预防脱水

一般来说，年长者不易察觉自己脱水，但若无法及早发现，可能会危及性命，照顾者绝对不可轻忍脱水的严重性。在此提供简易的辨别方法：口腔内部干燥为重症；一手指触摸长辈腋下，若毫无湿气，即为脱水的初期症状。

建议照顾者多让长辈吃火锅。秋冬两季每五天至少吃一次火锅，夏季则可开冷气吃火锅。煮火锅时将鱼类换成以鱼浆、虾浆、山芋等食材制成的海鲜丸，牙齿不好的年长者也能轻松食用。

补充水分时也要注重营养均衡，睡前的宵夜非常重要。让长辈睡前饮用牛奶饮品（如热牛奶、可可）或吃热布丁、红豆汤或甜酒，刺激副交感神经、促进睡眠。即使长辈没有反映口渴、身体缺水等，照顾者也应主动替其补充水分。

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