北京海淀区养老院——北京普亲养老院教您如何让老年人远离便秘
无论是老年人还是年轻人，坏的生活习惯就会导致身体出现各种各样的状况，便秘便是其中一种；对于能够自理的老年人来说，通过生活习惯的调整，能够慢慢让身体得到恢复，而对于失能失智等无法自主照护的老人来说，平时家人在照护时应注意帮助老人养成良好的生活习惯，尽力避免出现便秘的情况。那么在普亲养老机构，专业的护理员们又是怎么来进行照护的呢？下文将进行详细的讲解。
1、补充水分
每天早上10点和下午3点喝茶，养成定时补水的习惯，在三餐之外补充水分。洗澡后与就寝前也要适时喝水，更能改善水分不足的问题。在喝水这件事上，我们总是需要提醒，年轻人如此，老年人也不例外；除了定时提醒老人喝水，普亲养老机构还会为老人准备适当的当季水果，既保证了营养，又补充了水分。
2、多吃高纤维食物
多吃富含食物纤维的食品，搭配营养均衡的菜色。普亲养老机构的饮食都是由营养师根据老年人饮食原则进行制定，能够有效保证老人饮食的均衡健康。
3、饮食足量
年纪越大，食量会越小，要注意长辈是否摄取足量的食物。对于在家照护的老人，不妨问问老人的意见，可以偶尔一起吃火锅或举办聚餐，促进食欲。
4、规律生活
睡眠不足引起自律神经失调是便秘的原因之一。晚上好好睡，白天积极活动，建立规律的生活作息。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间以及质量都会下降，普亲养老机构为了能够让老年人拥有优质的睡眠，会注意打造卧室的入眠环境，床单等物品的选择更倾向于纯棉，安静的环境也是睡眠所不能少的。
5、每天运动
激励衰退会导致肠道蠕动不全，每天都要从事轻度运动，例如散步，帮助拉提随着年龄增长日益下垂的内脏。运动并非指剧烈运动，有的老人行动不便，那么护理员所辅助进行的运动就必须要依照老人的身体情况来。
6、压力
若家中长辈过于在意排便情形，就会产生排便紧张。此时身边的人要特别注意遣词用字，不要让当事人对便秘感到压力。
北京市普亲清河老年养护中心是国内知名失能失智连锁养老品牌——普亲养老设于北京的首家长期照护机构。机构坐落于北京市海淀区清河街道安宁里小区，占地面积2000㎡，护理床位60余张，可收住各类需求各异失能、失智及高龄弱自理的老人。
清河街道地处北五环，东与朝阳区奥运村相邻，西与北京科技中心上地连接，是北京市重要的发展地带。
北京市普亲清河老年养护中心严格按照普亲适老化标准进行升级改造，在内部设计上，设有起居室、活动室、康复室、养护站等功能区域，同时完善了设置无障碍通道、24小时实时监控、及时呼叫系统等硬件设施，在照护标准上始终坚持失能老人与失智老人的分级分区护理制度，保证每位老人都能安全、舒适地享受养老生活；在机构的布置上多采用柔和、温暖的色调，加上大面积的透光率，能够有效满足老人对空间的舒适感要求，缓解日常焦虑。
北京市普亲长辛店老年养护院是普亲在北京落地的第二家机构。项目位于丰台区长辛店永兴里103号院内（永兴里小区西侧，原北京第六羊毛衫厂），院内设有独栋主楼四层及附属配楼二层，并配有独立院落，闹中取静，适宜老人生活居住。
项目建筑面积约4000平方米，独立院落约1500平方米，设计床位约160张，计划于2018年投入运营，除了为周边的失能失智老人提供机构照护服务，还将面向社区开展筛查评估、失能失智早期预防干预，以及包括生活辅助、康复护理、喘息服务、家庭照护者培训等在内的居家照护支持。
