秋季养生养肺，时令水果可多吃

秋燥，养生重在肺。我们可以每天多吃时令水果，达到润燥润肺的效果。

梨是富含水分的水果。在干燥的秋天，每天吃一个梨不仅可以补水，还能润肺。

柚子的果皮和果肉都非常适合秋季食用，尤其是果皮。开水泡茶能起到化痰止咳、润肺降火的作用。

石榴营养价值高，维生素C含量丰富，抗氧化效果好。直接食用或提取石榴是简单方便的方法。