多锻炼可以有效预防老年人跌倒吗—北京普亲养老院告诉您—北京丰台区养老院

如何让家中老人有效预防跌倒，应该是很多家属迫切想知道的。在目前的研究里，跌倒已经成为了老年人致残的主要原因，因为跌倒，老人失去了自理能力，不能自主地处理生活，需要专业的养老机构提供长期照护服务，对很多家庭来说，老人失去自理能力在增加家庭照护负担的同时，也让老人陷入了低质量的生活里。

普亲养老为失能失智老年人提供专业长期照护服务的目标便是提高老年人的生命质量，专业的服务能够减少老人的身体不适，但远远不能与之前相比；所以，无论是家属还是普亲养老这类养老机构的工作人员们都在思考如何减少老年人跌倒。

近日，有新研究显示，老年人勤锻炼是预防跌倒受伤比较有效的措施。其中，打太极拳被认为是降低老年人跌倒比较有效的方式，而据普亲养老发现，老年人跌倒多与老年视力的退化有关，如果以运动的方式，再配套上定期视力检查等，能够有效将老年人的跌伤风险降低。

除此之外，坚持服用钙和维生素等补充剂，也能够有效帮助老年人降低跌倒风险。普亲养老机构有执业医师负责老人在药品方面的使用，老人所需的药物或保健药品都由家属自行购买再送往养老机构，护理人员将药品放到老人的专用药盒里，一般为一周用量。

同时机构内严格按照适老化原则进行打造，在室内安装防滑地胶，并设无障碍通道，紧急呼叫系统更是随处可见，同时机构的护理人员实行三班倒工作制，能够保证老人24小时身边有人，防止意外的发生。

有很多家属会特别担心如果老人运动会增加跌倒的风险，其实不然，全面了解自己的身体状况，选择适合自己的运动，坚持合理的锻炼，相比不锻炼的老人，跌倒的风险要降低很多。

跌倒是65岁及以上老年人受伤的主要原因，普亲养老提醒各位家属，切记不可让老人久坐不动，也可邀请老人共同制定锻炼计划，并在实施的过程中给予老人持续的鼓励。

北京市普亲长辛店老年养护院是普亲在北京落地的第二家机构。项目位于丰台区长辛店永兴里103号院内（永兴里小区西侧，原北京第六羊毛衫厂），院内设有独栋主楼四层及附属配楼二层，并配有独立院落，闹中取静，适宜老人生活居住。

项目建筑面积约4000平方米，独立院落约1500平方米，设计床位约160张，计划于2018年投入运营，除了为周边的失能失智老人提供机构照护服务，还将面向社区开展筛查评估、失能失智早期预防干预，以及包括生活辅助、康复护理、喘息服务、家庭照护者培训等在内的居家照护支持。

北京市普亲长辛店老年养护院在照护标准上始终坚持失能老人与失智老人的分级分区护理制度，保证每位老人都能安全、舒适地享受养老生活；在机构的布置上多采用柔和、温暖的色调，加上大面积的透光率，能够有效满足老人对空间的舒适感要求，缓解日常焦虑。

北京市普亲长辛店老年养护院配备专业的长期照护服务团队，包括：医生、护士、护理员、康复师、营养师、厨师等多学科的专业人才，为入住老人提供集起居照顾、护理服务、膳食服务、康复照顾、医疗保健、精神慰藉、及机构喘息服务于一体的长期照护服务，将专业与爱心融进人性化的服务里，让入住老人感受到如家般的温暖。