益生菌的作用与功效

功效作用

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要的营养物质的功效。

1、预防便秘
平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2、改善肠道功能
益生菌能刺激肠道免疫机能，增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。

3、帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

4、产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

营养价值

益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状。活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化，同时抑制肠道内腐败物质的产生，而保持肠道机能的正常，有效预防细菌性的肠炎、痢疾、便秘等疾病。

常见菌株的作用

1、婴儿双歧杆菌DH231

婴儿双歧杆菌在母乳喂养儿肠道内大量存在，对婴幼儿有许多好处，如营养、免疫及抗感染作用。并且还具有抗过敏、抗肿瘤、调整肠道功能及改善营养的作用等。在临床上，双歧杆菌具有调整肠道功能紊乱作用。可以预防腹泻，减少便秘，即双向调节。这种调节能起到预防和治疗各种肠道疾病的效果。

2、长双歧杆菌（DH199）

维护肠道内的正常菌群平衡，抑制病原菌的生长，消除便秘、便臭，促进健康，减少各种老年病的发生。

3、青春双歧杆菌（DH162）

青春双歧杆菌具有显著的抗衰老作用，可明显增加血中超氧化物歧化酶（SOD)的活性与含量。从而减少自由基的氧化反应和对人体细胞的损伤，具有延年益寿的功效。青春双歧杆菌还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，使胆固醇转化成人体不吸收的粪甾醇，从粪便排出体外。

4、植物乳杆菌菌粉(DH-Lp-22)

植物乳杆菌根据造成柠檬酸、病菌素、双氧水和双乙酰等几种抗菌物质，推动营养元素消化吸收等几种作用，能改进调整肠胃微生物菌种有益菌的均衡，提高机体的免疫能力。

5、嗜酸乳杆菌（DH-La-166）

嗜酸乳杆菌在人体整个胃肠道中，"从上而下"调节微生态环境。"下"是指在大肠中，它们也可以释放有益双歧杆菌等其他益生菌生长的物质，增加大肠内益生菌的数量、增强它们的生命力。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在肠道内发酵后，还可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，产生维生素K及维生素B，还可以减少胆固醇的吸收，并能降低辐射对人体的伤害。

6、副干酪乳杆菌 (DH060)

副干酪乳杆菌是一种有益人体健康的益生菌，对人体的微生物群和酶的平衡具有促进作用。同时具有促进人体特异性和非特异性免疫的功效，增强人体免疫能力，预防疾病。副干酪乳杆菌有益于发育，增强人体的体质，延缓机体的衰老，延长人体的生命。副干酪乳杆菌能定居肠道，有效的调节肠道内的菌群，维持肠道内的内环境，防治菌群失调引起的便秘。

7、鼠李糖乳杆菌（DH099）

鼠李糖乳杆菌具有高效降胆固醇的作用，可以调节肠道菌群，平衡和改善胃肠道功能，预防和治疗腹泻，促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌生长，排除毒素，预防龋齿，预防呼吸道感染，提高机体免疫力。增强宝宝对过敏原的耐受力，预防过敏（哮喘、湿疹等），缓解牛奶过敏引起的湿疹。

8、凝结芽孢杆菌（DH156）

凝结芽孢杆菌是肠道乳酸菌的一种，具有双歧杆菌和乳酸杆菌所有的特性和功能，并具有其他乳酸菌没有的特性，是唯一耐胃酸和可室温保存的乳酸制剂，并具有保水性，起到促进蠕动和润肠通便的作用，对治疗便秘、促进术后排气，效果显著，是双歧杆菌、乳酸杆菌等传统乳酸菌制剂的换代产品。

以上菌株来源于国家医用微生态研发中心-青岛东海药业