武汉市社会心理服务“五进”项目云课堂正式开启

为缓解疫情防控期间市民出现的烦闷、焦虑和恐慌等情绪，从8月18日起，武汉市社会心理服务“五进”项目组推出社会心理服务云课堂心理健康系列讲座，邀请心理专家、精神科专家以及心理咨询师为市民普及心理健康知识，打通心理服务于民众的渠道。

8月18日，首场云课堂以“疫情防控下的压力情绪调控和时间管理”为主题，邀请武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所所长、特聘教授雷五明老师开展线上讲座。云课堂上雷老师向大家介绍了有关压力、提高相应能力、思维改造、缓解压力方法、面对压力控制情绪的技巧、压力管理方法、时间管理等几个方面的心理知识。

8月21日，第二场云课堂以“从疫情看心情”为主题，邀请武汉市心理医院临床心理科主任李闻天开展线上讲座。云课堂上李闻天主任向大家介绍了疫情下的公众心理、疫情下的心理干预、灾后公共卫生系统的任务。

社会心理服务云课堂是武汉市社会心理服务“五进”项目的组成部分，两次云课堂受到了参与者的积极响应和广泛欢迎，观看人数达7000余人次。帮助大家有效缓解焦虑情绪和恐慌心理，进一步塑造“强信心、暖人心、聚民心”的社会氛围。据悉，武汉市社会心理服务将继续深化心理健康教育专题讲座云课堂，提高居民自身心理素养和心理健康，帮助大家调适心理状态，疏导心理压力和心理问题。