世界心脏日：他们的护心绝招学起来！

世界心脏日（World Heart Day）由世界心脏联盟设立，其使命在于提高人们对心血管健康的认识，而今年的“世界心脏日”在 9 月 30 日。现在都是全民健康时代，每个人都爱枸杞泡水，对于爱护心脏的绝招也是人人自有一套。爱护心脏，专家是怎么说的呢？

北京大学人民医院心内科——张主任

每天都吃凉拌菜

“我们医院伙食挺不错的，但在中午我还会挑个青菜吃，其实保护心脏健康说起来挺简单的，每天多吃点青菜、菇类，避免高胆固醇、油脂的摄入，只要坚持下去，像我坚持了两三个月，成就感就出来了。”张医生说。张医生家每周至少吃两次鱼，多半是清蒸鱼，油脂含量少，味道鲜嫩，而且能保证鱼肉中许多多不饱和脂肪酸不被破坏，它们可是护心的能手呢。

【TIPS】

多吃青菜多吃鱼

难怪这么多心血管疾病病人，都需要补充omega-3！

北京大学第三医院心内科——毛主任

多快走，多运动

“保护心脏不能太劳累，抽出一定的时间锻炼，这些我都知道，但是一样也做不到，说起来比较惭愧”，毛主任笑着说，工作忙，压力大，这些对上班族来说是不能避免的，因此护心还要找窍门，对心脏有好处的锻炼是快走，能为心脏提供充分的氧分，改善心脏功能。

【TIPS】

运动有益健康

但是千万不要过量哦！

心内科教授——洪教授

养心更要好心态

洪教授说，“百岁老人很奇怪，生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。养生重要的是养心，心情舒畅了，你吃饭就舒心，也就吃得健康。只要你心态好按时服药，就算有高血压、糖尿病或冠心病都不要紧，您一样可以活到九十多岁；相反没有高血压、冠心病、糖尿病，可心态不好，爱着急、爱生气，也一样会死得早。”

【TIPS】

培养好心态

大家都是百岁老人！

有心血管问题人士的好帮手——清血通®（香港万宁有售）

作为市面上唯一一款针对血小板健康的保健食品，清血通®也有小常识分享给大家！张主任提到的omega-3，是一种不饱和脂肪酸。尽管欧米伽3脂肪酸是人类必需的营养，但人的体内不能自身合成，必须从食物中获得。而研究表明，omega-3对于心血管问题有积极的作用。但对于有心脏问题人士而言，单纯补充omega-3是过于片面的。经过欧盟认证以及多年的科学研究成果，清血通®以omega-3及轻络素®（被誉为天然阿司匹林）作为主要元素，为心血管问题人士带来了划时代的保护方案。避免了服用传统“阿司匹林”的副作用，清血通®用更天然、温和的方式，让心血管问题人士在服食后最快1.5小时内感受到明显的改善。

顺带一提，清血通®轻络素®正推出$50 现金优惠券，不论万宁店内或电子优惠券 (微信公众号可找到) 均可使用。(优惠期至10月31日)

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了解了这些，是不是恍然大悟？

无论是不是世界心脏日

爱护心脏要落实到每一日！

——产品资料由公众号”清血通”提供