健身教练汪福东专访：健康胜过一切
汪福东，国家职业资格认证私人教练、国家公共营养师三级认证、挪威红绳Redcord资格认证、GSSC体能训练师、JFS关节功能筛查认证。
目前健身行业日益壮大，市场上的健身教练也良莠不齐，这让众多想要请私人教练的健身爱好者头疼不已。对于大多数上班族来说，每天上班连8小时睡眠都无法保证的情况下，根本没时间锻炼。久而久之，身体毛病不断出现，尝过生病的折磨才知道坚持锻炼身体的重要性。
“我刚做私人教练时，不少会员都是生病之后才明白健身的重要性，他们说以前觉得睡够了体力回来了身体机能就跟着回来了，殊不知越睡越累，体力直线下降。”汪福东回忆道。
健身也不一定要到健身房，哪怕就在家门口跑几圈并长期坚持，也是会有助于身体健康的。健身最讲究的是坚持，而不是速成，可惜很多人为了追求效果，在社交媒体平台上炫耀，去健身房假模假式地拍几张照片就走了。对于这类现象汪福东表示担忧与不赞同，所以汪福东都会先给上他私教课的会员讲解健身知识以及健身的益处，根据会员自身特点制定对应的课程，并把训练量安排得很满并严格监督会员训练，为的就是让会员能收获真正的健身效果。同时他表示，只有适量的运动与低脂低卡饮食相结合才能达到减脂塑形效果，因此在健身期间要多吃鸡蛋白，牛肉，鸡胸肉，鱼这类高蛋白低脂肪的食物以促进减脂塑形。
身为私人健身教练多年，汪福东健身习惯仍未改变，从未因为自己已经是专业私人健身教练就放纵自己的慵懒，让进步停留在已经拿到的证书上。“我一周至少锻炼三次，这已经像吃饭睡觉一样形成身体习惯了，不动一下四肢感觉身体很僵硬，浑身不自在。”汪福东说道。当被问及是否有职业瓶颈期时，汪福东答道：“有的，往往这种时候我都是冷静下来然后考一个专业资格证书不断突破自己，只要有突破不是原地踏步就是进步了。”
专业上的突破带来行业内的知名度，如今的汪福东经常受邀出席各大健身大赛担任评委的角色。谈到这，汪福东表示非常高兴能看到有人跟自己一样那么热爱健身，每每看到参赛选手在台上展示自身健身效果时，汪福东内心也跟选手们一样激动，仿佛站在台上的是他自己。我们了解到，汪福东以评委身份出席了承德市举办的2021年度裕兴体育发展有限公司健美健身公开赛，当被问及在此大赛担任评委过程中，有没有给他留下深刻或有意思的事情时，汪福东表示：“健身健美比赛旨在宣传健康的重要性与健身的意义，倡导我们健康绿色生活，而不是追捧畸形美与过分瘦。当时有一个男选手都受伤了，还坚持重量展示，这不是拿命在比赛嘛？这哪行，我当时就有些生气了，选手这样糟蹋自己的身体。人生还很长呢，保持身体健康才能在健身这个行业走得更长远。”
健身源于热爱，收获源于坚持。汪福东表示不敢沉溺于现在的收获，会持续更新健身理念，健身教学课程，不断突破自己，宣传健康健身知识；希望每个人都能健健康康的！（文/周泉）
