北京丰台区公办养老院—北京普亲养老院提醒老年人心理健康的重要性

老年心理一直是被人们忽视的一个领域，大多数家属和照护者在遇到类似问题时，大多将此归结为情绪问题；情绪则再正常不过，每个人都会有喜怒哀乐的时刻，所以在照护中并没有当回事，任情况发展，最终就会滋生出各种心理问题，也会逐渐产生认知退化等情况。

在容易诱发心理问题的老年群体中，失能失智老人占多数，这与他们所经历的生理心理问题是分不开的。所以在普亲养老机构，必配备有一名专业的心理咨询师。接触过长期照护的护理人员肯定有感触，老年人心理状态的良好，对后续的长期照护有着非常重要的影响。

那么怎样帮助老年人保持心理健康呢？来听听咱们心理咨询师的建议。

1、接受自己会变老的事实

人会随着年龄的增长而变老，心理也会随之变老。很多老年心理疾病例如抑郁症就是从抗拒变老开始的，老年人想要保持心理健康，就要学会接受自己会变老的事实，保持积极的心态，很多入住普亲养老机构的老人也会在机构里找到生活的意义，主动参与兴趣活动，不会产生老龄就一无是处的挫败感。

2、科学用脑

随着年龄的增长，人体很多器官都开始衰退，包括大脑也是如此。但是大脑是需要锻炼的，长期闲置就会衰退得更快。所以在普亲养老机构，会为老人提供多种康体健脑的活动，可以学书法，练毛笔字，下象棋，养花，读书看报，这些活动都能锻炼到大脑，有效防止老年痴呆。

3、积极融入集体生活

邀请各大高校爱心群体和社会爱心人士来机构参加活动，拓宽老人们交流的渠道，在融入集体生活的同时，增加老人们对外交往，启发大脑思维，还可以排解孤独的情绪。

4、锻炼必不可少

在普亲养老机构，护理人员会根据老人身体情况的不同带着老人进行不同的锻炼，保证老人每天的运动量，能够自理的老人，则会选择走路、练操等方式来活动肌体。

对于老年人来说，在生活中保持知足常乐的心态很重要，遵循“顺其自然”的生活原则，遇到事情，保持冷静，及时沟通交流，将自己不好的情绪排解出去，加强心理平衡的调节，凡事保持乐观。

北京市普亲长辛店老年养护院是普亲在北京落地的第二家机构。项目位于丰台区长辛店永兴里103号院内（永兴里小区西侧，原北京第六羊毛衫厂），院内设有独栋主楼四层及附属配楼二层，并配有独立院落，闹中取静，适宜老人生活居住。

项目建筑面积约4000平方米，独立院落约1500平方米，设计床位约160张，计划于2018年投入运营，除了为周边的失能失智老人提供机构照护服务，还将面向社区开展筛查评估、失能失智早期预防干预，以及包括生活辅助、康复护理、喘息服务、家庭照护者培训等在内的居家照护支持。

北京市普亲清河老年养护中心是国内知名失能失智连锁养老品牌——普亲养老设于北京的首家长期照护机构。机构坐落于北京市海淀区清河街道安宁里小区，占地面积2000㎡，护理床位60余张，可收住各类需求各异失能、失智及高龄弱自理的老人。

清河街道地处北五环，东与朝阳区奥运村相邻，西与北京科技中心上地连接，是北京市重要的发展地带。

北京市普亲清河老年养护中心严格按照普亲适老化标准进行升级改造，在内部设计上，设有起居室、活动室、康复室、养护站等功能区域，同时完善了设置无障碍通道、24小时实时监控、及时呼叫系统等硬件设施，在照护标准上始终坚持失能老人与失智老人的分级分区护理制度，保证每位老人都能安全、舒适地享受养老生活；在机构的布置上多采用柔和、温暖的色调，加上大面积的透光率，能够有效满足老人对空间的舒适感要求，缓解日常焦虑。