运动社交“燃”活力，健康理念“润”心田——北京大众健康科普促进会的“全民健康守护季”科普公益行进百子园社区

秋日的阳光透过明净的玻璃窗，洒在朝阳区双井街道百子园社区的活动室里，一片暖意洋洋。近日，一场别开生面的“全民健康守护季，大众科普公益行”活动在这里欢乐举办，将健康生活的理念与社区温情紧密相连，吸引了众多居民热情参与。

本次活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，双井街道企业服务科协办。作为系列活动的一站，活动精准聚焦社区居民的日常兴趣与长远健康需求，带来了耳目一新的健康科普体验。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

小小羽毛球，转动健康社交“大圈子”

“羽毛球可不只是挥挥拍子，它更是我们建立社区友谊、打开心扉的‘金钥匙’。”来自星辰体育的寇彭生教练以充满活力的开场，带来了主题为“社区羽毛球社交圈如何带来身心双健康”的趣味分享。

寇教练的讲述跳出了单纯的技术教学，他生动描绘了通过社区羽毛球活动，邻里从陌生到熟悉、从球友到朋友的温馨画面。他分享了如何以球会友、组建“社区羽毛球俱乐部”的实用建议，并深入浅出地讲解了这项运动对提升心肺功能、缓解眼部疲劳、调节情绪压力的双重益处。“挥拍之间，汗水带走了烦恼，欢笑拉近了距离。它不仅是锻炼，更是一种积极的生活方式。”寇教练的分享引发了现场羽毛球爱好者的强烈共鸣，多位居民当场表示要牵头组建社区球队，让健康与快乐在运动中传递。

从容话衰老，智慧引领“无忧”晚年

如果说羽毛球点燃了现场的热情，那么随后的讲座则带来了沉静的思考与温暖的指引。双井社区卫生服务中心的李洪霞院长，以一位医者与社区健康守护者的双重身份，为居民们娓娓道来“健康到老亦无忧”的智慧。

李院长没有回避衰老这一自然过程，而是用科学的视角和亲切的话语，引导居民正确认识老年期的身心变化。她从均衡营养、规律作息、定期体检、慢病管理、认知功能维护以及社会参与等多个维度，系统阐述了主动健康管理的策略。她尤其强调了“预防优于治疗”的理念和保持社会连接对老年心理健康的重要性。“健康的晚年，不是没有疾病，而是拥有管理健康的能力和享受生活的状态。”李院长的讲述如春风化雨，缓解了在场长者对衰老的焦虑，许多居民认真记录，频频点头。

科普“邻”距离，共建健康社区共同体

整场活动在互动问答与轻松交流中走向尾声。居民们纷纷表示，这种“既有趣味运动倡导，又有深度健康指导”的活动形式非常“解渴”，贴近生活，实实在在。

北京大众健康科普促进会相关负责人表示，本次活动是促进会深入社区、服务居民的又一实践。通过链接专业体育教练与基层医疗专家，活动旨在激发居民自主健康管理的主动性，并培育互助友爱的社区健康文化。让健康科普不仅传递知识，更能融入邻里日常，成为凝聚社区、提升幸福感的重要纽带。

据悉，“全民健康守护季”系列公益行将持续走进更多社区，围绕不同主题，为首都居民送去形式多样、内容实用的健康服务，携手共建共享健康美好的社区生活。