健康科普进社区 暖心服务护民生——北京大众健康科普促进会在双井富力社区举办的这场公益活动干货满满

春和景明，暖意渐浓。近日，北京市朝阳区双井街道富力社区活动中心内座无虚席、掌声不断，一场以“全民健康守护季，大众科普公益行”为主题的公益活动在这里温情启幕。活动以贴近居民、服务居民为核心，邀请专业人士带来干货满满的健康分享，用接地气的讲解、互动性的体验，为社区居民送上一份实用又暖心的“健康大礼包”，让科学健康理念走进寻常百姓家，筑牢基层健康防护线。

据悉，本次公益活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京市朝阳区双井街道企业服务科协协办，全程以公益普惠为原则，聚焦居民最关心的健康话题，尤其关注中老年群体的身心康健，吸引了双井街道富力社区百余位居民踊跃参与，其中以中老年朋友为主，大家带着对健康的需求与疑问，认真聆听、积极互动，现场氛围热烈而温馨。

作为活动主办方，北京大众健康科普促进会是一家专注于全民健康事业的非营利性社会组织，自成立以来，始终紧紧围绕国家卫生与健康工作的大政方针，紧跟国家卫健委相关重点科普工作部署，充分发挥自身资源优势，联动社会各界科普力量，通过科普宣传、公益调研、课题研讨、会议培训等多种形式，开展了一系列内容丰富、形式多样的科普公益活动，致力于让权威、实用的健康知识触达每一个家庭，助力提升全民健康素养。此次走进双井街道富力社区，正是促进会深耕基层、服务群众的具体体现，旨在将健康服务送到居民“家门口”，解决居民在健康方面的实际困惑。

“很多中老年朋友觉得健身就是散步、打太极，其实还有很多新颖又适合咱们的方式，既有趣又能有效强身健体。”活动现场，来自辰星体育的赵煜东教练率先登场，带来了《动出风采，活出年轻——中老年人新兴健身方式体验指南》主题分享，一下子就吸引了在场居民的注意力。赵教练没有堆砌专业术语，而是结合中老年群体的身体特点，用通俗易懂的语言、生动形象的演示，详细讲解了运动优势的注意事项。

大家跟着赵教练一起活动起来，不时提问交流，在轻松愉快的氛围中掌握了实用的健身技巧。赵教练还特别提醒，中老年人健身要循序渐进，运动前做好热身，避免过度劳累，根据自身健康状况选择合适的运动项目，让健身真正成为一种健康的生活习惯。

如果说赵煜东教练的分享为居民带来了“身体上的健康指南”，那么双井社区卫生服务中心徐丽娟医生的讲解，则为大家送上了“心理上的安心良方”。随着人口老龄化加剧，老年人的心理健康问题日益受到关注，徐丽娟医生结合自身多年的临床经验，带来了《老年人心理健康知识讲座》，聚焦老年人常见的心理困扰，用真实的案例、温暖的话语，为在场居民解读了老年抑郁、孤独感、焦虑情绪等常见心理问题的成因与表现。

“很多子女觉得，老人心情不好、睡不好，是年纪大了的正常现象，其实这可能是心理问题的信号，一定要重视起来。”徐丽娟医生介绍，我国约三分之一的老年人存在明显心理问题，但主动就医的不足两成，老年抑郁症往往以躯体症状为主要表现，容易被误认为是普通的老年慢性病，需要子女和老人自身提高警惕。讲座中，徐医生还分享了简单易行的心理调适方法，比如每天上午晒30分钟太阳、练习“426呼吸法”缓解焦虑，鼓励老人们多培养兴趣爱好、多参与社区活动，主动与家人、朋友沟通，减少孤独感。

针对居民提出的“如何缓解与子女的矛盾”“退休后感到空虚怎么办”等问题，徐丽娟医生耐心解答，用专业的知识、贴心的建议，为大家排忧解难。“徐医生讲得太实在了，我最近总觉得心里烦躁、睡不好，还以为是身体出了毛病，听了讲座才知道，可能是心理压力太大了，回去就试试医生说的方法，也多和孩子们聊聊天。”居民李大爷认真地记着笔记，脸上露出了释然的笑容。

活动现场，主办方还设置了健康咨询环节，赵煜东教练和徐丽娟医生现场为居民答疑解惑，根据每个人的身体状况和需求，提供个性化的健身建议和心理疏导，得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，这场公益活动既有干货又有温度，解决了自己在健康方面的很多困惑，希望以后能多举办这样贴近生活、实用性强的科普活动。

双井街道企业服务科协相关负责人表示，此次公益活动精准对接了社区居民的健康需求，不仅传播了科学的健康知识，更拉近了社区与居民之间的距离，丰富了居民的精神文化生活。未来，将继续联动各方力量，引进更多优质的健康资源，开展更多形式多样的科普公益活动，切实守护好社区居民的身心健康，让居民在家门口就能享受到便捷的健康服务。

北京大众健康科普促进会相关工作人员表示，基层是健康科普的主阵地，也是服务群众的“最后一公里”。此次走进双井街道富力社区，是促进会“科普公益行”系列活动的重要一站，未来，促进会将继续坚守公益初心，联动更多社会力量，推动优质健康科普资源下沉社区、扎根基层，开展更多贴合居民需求的科普活动，让健康之花在社区绽放，让每一位居民都能收获健康、收获幸福，助力“健康中国”建设落地生根。