健康科普进社区 暖心服务护民生 北京大众健康科普促进会在双花园社区这场公益活动干货满满

朝阳区双井街道双花园社区的活动室里暖意融融，一场由北京大众健康科普促进会主办、北京物联社区健康服务促进中心承办的“全民健康守护季，大众科普公益行”活动在这里热闹开场。不大的屋子里坐满了银发的街坊邻居，眼神里满是对健康的渴望。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

这不仅仅是一场讲座，更像是一场邻里间的健康“串门”。为了让科普知识能真正“听得懂、学得会、用得上”，主办方特意请来了两位与居民生活息息相关的“健康守门人”。

首先登台的是来自双井社区卫生服务中心的王焕伶医生。作为天天在基层和居民打交道的“老熟人”，王医生一开口就没讲大道理，而是先给大伙儿提了个醒：“各位叔叔阿姨，咱是不是总觉得腰腿疼不是病，觉得那是‘老胳膊老腿’的正常现象？千万得留神，这可能是咱们的骨头在‘报警’了！”

王焕伶医生带来的讲题是《守护骨骼健康 远离骨质疏松》。她结合在社区门诊中遇到的真实病例，用通俗易懂的北京话把“沉默的杀手”骨质疏松掰开了揉碎了讲给居民听。她从怎么通过饮食补钙，讲到晒太阳的门道，再到如何通过简单的居家动作筛查自己是否属于高危人群，台下的居民们听得聚精会神，不少人还拿出手机对着PPT拍照。60多岁的张阿姨边听边感慨：“以前总觉得喝骨头汤就能补钙，闹了半天这汤里全是油，钙没补上，血脂倒高了！今天王大夫这一讲，算是给我纠正了。”

如果说王医生的课是一场“及时雨”，浇灭了大家对疾病的焦虑，那么来自辰星体育的赵煜东教练带来的《传统养生智慧，助力健康长寿——中老年人养生保健秘籍》，则像是一阵春风，吹开了大家对于“怎么动”的好奇心。

赵教练虽然年轻，但对传统养生功法颇有研究。他没有直接让大家起立做动作，而是先从四季养生讲起，把深奥的古籍变成了家常话。“您别觉得一提传统养生就是要打太极拳，其实咱们老祖宗留下的智慧特别简单，比如走路的时候怎么摆臂，能疏通气脉；比如早上起床前，先在床上做个‘懒腰拉伸’，就是对脊柱最好的保护。”

为了让居民们有直观感受，赵教练还现场演示了几个源自八段锦的改良动作。他一边做一边叮嘱：“咱中老年人锻炼，第一要义是安全，第二才是效果。别跟年轻人比强度，咱们要的是‘润物细无声’。”在他的带动下，不少老街坊跟着伸胳膊、踢腿，活动室里笑声不断。居民李大爷做完一组动作后，兴奋地对记者说：“这法子好，动作不大，但做完浑身热乎！以前怕运动伤了膝盖，总不敢动，今天才知道，原来得这么‘巧动’。”

活动现场，北京大众健康科普促进会的工作人员介绍，作为一家专注于群众健康科普的非营利性社会组织，他们一直致力于将专业的医学知识转化为群众听得懂、用得上的生活常识。此次走进双花园社区，正是响应国家卫健委关于“加强老年健康科普”的号召，联合社会力量，把最接地气的健康服务送到居民家门口。

活动结束后，不少居民意犹未尽，围住两位主讲人咨询问题。双井街道企业服务科的相关负责人也表示，今后将继续搭建这样的平台，链接更多优质资源，让科普活动不仅“办在社区”，更能“留在居民心里”。

屋外夕阳西斜，屋内暖意依然。这场看似平常的社区活动，正如一滴甘露，滋润着全民健康的土壤。