深耕基层健康科普 赋能全民健康生活 北京大众健康科普促进会举办的“全民健康守护季”公益活动走进和平村二社区

随着春分节气刚刚过去，北京气温逐渐回暖，万物复苏。在这个生机盎然的季节里，一场以“全民健康守护季，大众科普公益行”为主题的健康科普活动日前在北京市朝阳区双井街道和平村二社区举行。本次活动聚焦春季养生这一时令主题，邀请医学专家与运动教练联袂开讲，将传统养生智慧与现代健康理念相结合，为社区居民送上了一份春日“健康礼”。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

本次活动由长期致力于公共卫生科普工作的非营利性社会组织——北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京朝阳区双井街道企业服务科协办。活动紧密围绕国家卫健委关于基层健康科普工作的重点部署，充分发挥社会组织在科普资源整合与服务下沉方面的优势，探索“医体融合”在社区健康促进中的创新实践。

顺应天时：中医智慧解析春季养生之道

活动上半场，来自双井社区卫生服务中心的薛新丽医生以《春季养生智慧》为题，为居民带来了一场深入浅出的中医养生讲座。薛医生从中医“天人相应”的核心理念出发，结合春季气候特点和人体生理变化，系统讲解了春季养生的基本原则和实用方法。

薛医生指出，春季对应五脏中的“肝”，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。因此，春季养生的核心在于“养肝”——既要疏通气机，又要避免过亢。她建议居民在春季应做到“三调”：调起居，早睡早起，顺应阳气升发；调情志，保持心境平和，避免急躁易怒；调饮食，少酸多甘，多食时令蔬菜，少食油腻辛辣。

针对中老年人普遍关心的“春捂”问题，薛医生特别强调，春捂并非盲目多穿，而是讲究“下厚上薄”，注重腿脚保暖，避免因过早减衣而引发感冒、关节疼痛等疾病。她还提醒居民，春季是过敏性疾病高发期，有过敏史的居民应注意防护，及时就医。

讲座过程中，薛医生将深奥的中医理论转化为通俗易懂的生活语言，并结合大量临床案例，让居民在轻松愉快的氛围中掌握了春季养生的要点。现场居民认真记录，不时提问，互动氛围热烈。

体医融合：传统功法赋能健康长寿

活动下半场，辰星体育的寇彭生教练带来了《传统养生智慧，助力健康长寿——中老年人养生保健秘籍》的专题分享。寇教练将中医养生理念与现代运动科学相结合，针对中老年人常见的关节劳损、气血不足、睡眠障碍等问题，传授了一系列简单易行、安全有效的传统养生功法。

寇教练指出，传统养生并非遥不可及的“玄学”，而是源于生活、服务生活的实用智慧。他现场示范了八段锦、五禽戏等传统功法的改良动作，并逐一讲解每个动作的养生机理。尤其针对春季养生，他特别强调了“调理脾胃须单举”“两手托天理三焦”等动作对疏肝理气、调和气血的积极作用。

为了让居民真正掌握动作要领，寇教练带领大家进行现场练习，并逐一纠正动作细节。他提醒居民，中老年人运动应遵循“安全第一、循序渐进”的原则，避免剧烈运动对关节造成损伤。他倡导的“微运动”理念——将养生融入日常生活的点滴之中，获得了现场居民的高度认同。

多位居民在练习后表示，过去对传统养生的理解停留在“打太极”“练气功”的模糊概念上，今天通过寇教练的讲解和示范，才真正理解了动作背后的科学道理，也掌握了居家练习的具体方法。

社会组织深耕基层：让健康科普“接地气”“有温度”

作为本次活动的主办方，北京大众健康科普促进会相关负责人表示，促进会自成立以来，始终坚持以人民健康为中心，围绕国家卫生与健康工作的大政方针，发挥社会组织的资源优势和桥梁作用，联动社会各界科普力量，开展形式多样、内容丰富的科普公益活动。

“全民健康守护季”系列活动是促进会近年来重点打造的品牌项目，旨在通过“进社区、进家庭、进人心”的方式，将专业的健康知识转化为群众“听得懂、学得会、用得上”的实用技能。截至目前，该系列活动已走进双井街道多个社区，惠及数千名居民，成为基层健康科普的一张亮丽名片。

双井街道企业服务科相关负责人表示，街道将继续支持此类公益活动，整合更多优质资源，推动健康科普常态化、长效化，让每一位居民都能成为自己健康的第一责任人，共同绘就“健康中国”的基层画卷。

随着“健康中国”战略的持续深入推进，基层健康科普工作的重要性日益凸显。从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，需要更多社会组织扎根基层、精准服务，让科学的健康知识真正走进千家万户。此次“全民健康守护季”活动，正是这一理念的生动实践，也为推动健康科普工作高质量发展提供了有益借鉴。