北京大众健康科普促进会在双井和平村一社区开讲啦！“全民健康守护季” 公益活动暖民心，权威科普送到居民 “家门口”

春回京城，暖意渐浓。3 月的北京，处处涌动着民生关怀的热潮。近日，一场以 “全民健康守护季，大众科普公益行” 为主题的健康科普公益活动，在朝阳区双井街道和平村一社区热闹启幕。活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，双井街道企业服务科协办，紧扣 “健康中国” 战略部署，将权威健康知识、科学养生理念精准送到居民 “家门口”，为社区群众送上了一份暖心又实用的 “健康大礼包”。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

活动现场，暖意融融，座无虚席。和平村一社区的居民们早早来到现场，带着对健康的渴望与疑问，期待这场专业科普盛宴。双井社区卫生服务中心李洪霞医生作为首位分享嘉宾，凭借丰富的临床经验和社区健康服务积淀，围绕《健康到老亦无忧》这一核心主题，展开了深入浅出的讲解。

李医生结合社区居民常见的健康问题，从老年常见病防治、日常饮食调理、科学运动指导、慢性病自我管理等多个维度展开分享，用真实案例、通俗语言拆解专业医学知识。“很多老年朋友觉得‘养生就是吃补品’，其实规律作息、清淡饮食、适度锻炼才是健康基石。” 李医生一边结合 PPT 展示常见误区，一边耐心解答居民疑问，“高血压患者要坚持低盐饮食，每天盐摄入量控制在 5 克以内；糖尿病患者要合理搭配主食，多吃粗粮蔬菜，定期监测血糖……” 她的讲解既有专业深度，又极具生活实用性，让在场居民听得认真、记得深刻，不时拿出笔记本记录要点，现场互动氛围热烈。

随后，辰星体育赵煜东教练登场，带来《心理健康，乐享晚年 —— 中老年人心理调适与情绪管理》专题分享，聚焦中老年人心理健康这一易被忽视的重要领域。随着社会节奏加快，中老年人面临孤独感、焦虑感等心理困扰日益增多，心理调适与情绪管理成为维系身心健康的关键一环。

赵教练从 “识别情绪信号”“科学调适方法”“积极社交技巧” 三个核心维度展开讲解，结合中老年人的生活场景，分享了实用的心理疏导技巧。“退休后生活节奏变化，容易产生空虚感，不妨培养书法、广场舞、养花等兴趣爱好，丰富精神生活。”“遇到烦心事时，可通过深呼吸、冥想、与家人朋友倾诉等方式释放压力，避免情绪积压。” 赵教练还带领现场居民进行了简单的情绪舒缓练习，大家跟着节奏放松身心，纷纷表示 “很受用，学到了调节情绪的好方法”。

活动现场，除了两场精彩的专题分享，还设置了健康咨询互动环节。居民们围绕日常健康困扰、用药安全、养生误区等问题，向李洪霞医生、赵煜东教练咨询，两位专家耐心细致地逐一解答，为居民提供个性化健康建议。不少居民表示，这场活动干货满满，不仅学到了科学的健康知识，还解决了长期困扰的健康疑问，希望社区能多举办类似的公益活动。

“健康是民生之本，我们始终致力于把优质健康科普资源下沉基层，让居民在家门口就能享受到专业的健康服务。” 北京大众健康科普促进会相关负责人表示，此次活动不仅为双井和平村一社区居民搭建了健康知识学习平台，更收集了居民在慢性病管理、膳食营养、心理调适等方面的需求，后续将结合这些需求，开展更具针对性的公益科普活动。这场 “全民健康守护季，大众科普公益行” 活动，如一缕春风，为双井和平村一社区注入了健康活力。它不仅传递了科学的健康理念，更拉近了社区与居民、专业机构与群众之间的距离，让健康守护触手可及。未来，北京大众健康科普促进会将继续携手各方力量，深耕基层健康科普领域，开展更多形式新颖、内容丰富的公益活动，助力提升全民健康素养，为 “健康北京” 建设添砖加瓦，让 “健康到老亦无忧” 成为每一位居民的生活常态。