健康科普进双井广和里 守护银发安康 暖了社区人心 ——“全民健康守护季 大众科普公益行” 公益活动由北京大众健康科普促进会暖心举办

近日，一场以 “全民健康守护季，大众科普公益行” 为主题的公益健康科普活动，在北京市朝阳区双井街道广和里社区温情启幕。本次活动由北京大众健康科普促进会主办、北京物联社区健康服务促进中心承办、朝阳区双井街道企业服务科协协办，聚焦社区居民尤其是中老年群体的健康需求，把专业健康知识送到居民家门口，用科普力量筑牢社区健康防线，赢得现场居民一致点赞。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

活动现场，广和里社区活动中心座无虚席，多位社区居民早早到场，不少银发老人带着笔记本认真记录，现场氛围热烈又温馨。来自双井社区卫生服务中心的薛培培医生，率先带来《居家环境安全 预防老年跌倒》专题讲座，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，拆解老年跌倒的高发诱因与严重危害 —— 从卫生间湿滑、卧室灯光昏暗、家具摆放杂乱等居家常见隐患，到老人起身过快、视力下降、平衡能力减弱等自身因素，薛医生逐一剖析，毫无保留地分享实用防护技巧。

“家里的卫生间一定要装扶手、铺防滑垫，起夜要开小夜灯，起床别着急，先坐 30 秒再站起……” 薛培培医生结合临床接诊的真实案例，提醒老人避免 “猛起猛坐”，建议家中移除地面杂物、更换防滑拖鞋，同时讲解跌倒后的正确应急处理方法，纠正 “跌倒后立即起身” 的误区，叮嘱老人及时就医排查隐患。她还现场演示居家平衡锻炼小动作，手把手指导居民实操，让枯燥的安全知识变得生动好记，不少老人边听边跟着练习，频频点头称 “太实用了，回家就照着改”。

紧随其后，辰星体育的寇彭生教练带来《心理健康，乐享晚年 —— 中老年人心理调适与情绪管理》主题分享，打破 “老年人只关注身体健康” 的认知误区，聚焦银发群体常见的孤独感、焦虑、情绪低落、睡眠困扰等心理问题。寇教练结合多年服务中老年群体的经验，用亲切温和的语气，引导老人正视心理需求，分享 “情绪疏导三步法”：学会主动倾诉、培养兴趣爱好、保持适度社交，同时教授简单易行的正念呼吸、肌肉放松、户外轻运动等心理调适技巧，帮助老人学会自我调节、释放压力，以积极心态乐享晚年生活。

“以前总觉得心里闷、爱着急，听了老师的课才知道，这也是需要重视的健康问题，以后多出去走走、跟老姐妹聊聊天，心情肯定会好很多！” 现场一位年过七旬的阿姨笑着说。不少居民表示，这样的科普活动 “听得懂、用得上、暖人心”，既解决了居家安全的实际困扰，又关注到心理健康的深层需求，真正把健康服务送到了心坎里。

双井街道广和里社区相关负责人表示，社区老年居民占比高，居家安全、身心健康是大家最关心的事。本次联合专业机构举办科普公益活动，就是要把优质健康资源引入社区，让居民足不出户就能享受专业指导，提升自我健康管理能力。未来，社区还将持续联动各方力量，开展更多贴近民生的公益服务，打造有温度、有活力的健康社区。

“全民健康守护季” 系列公益活动将持续走进北京多个街道社区，围绕老年健康、慢病防控、中医养生、亲子健康等主题，开展形式多样的科普活动，联动更多社会科普力量，构建 “政府引导、机构主导、社区参与、全民共享” 的健康科普新格局，以实际行动助力健康北京建设，守护每一位市民的安康幸福。

本次活动不仅传递了科学健康知识，更凝聚了社区温情，让 “健康科普、全民参与” 的理念深入人心，为构建和谐健康的社区生活注入了强劲动力。