科普惠民筑防线 健康同行暖京城 ——北京大众健康科普促进会举办的“全民健康守护季 大众科普公益行” 走进朝阳双井 守护中老年安康

为深入贯彻落实国家卫生健康工作方针，扎实推进健康中国行动，精准满足社区居民尤其是中老年群体健康需求，近日，由北京大众健康科普促进会主办、北京物联社区健康服务促进中心承办、北京市朝阳区双井街道企业服务科协办的 “全民健康守护季，大众科普公益行” 公益科普活动，在朝阳区双井街道广和里社区成功举办。活动聚焦居家安全防护、中老年心理健康两大核心领域，汇聚医疗、体育领域专业力量，以沉浸式科普课堂，为社区居民送上权威、实用、暖心的健康服务，彰显社会公益组织助力健康城市建设的责任担当。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

北京大众健康科普促进会作为专注健康领域的非营利性社会组织，始终以服务人民健康为核心使命，严格对标国家卫健委重点科普工作部署，充分整合行业优质资源，联动医疗机构、体育机构、街道社区、社会组织等多方力量，构建 “专业引领、多元协同、全民参与” 的健康科普体系。长期以来，促进会深耕健康科普公益领域，系统开展科普宣传、公益调研、课题研讨、会议培训、信息管理、展览展示、推广服务等全链条公益工作，致力于破解健康科普 “最后一公里” 难题，推动健康知识普及从 “大水漫灌” 转向 “精准滴灌”，让科学健康理念覆盖更多基层群众。本次走进双井广和里社区，正是促进会聚焦老年群体这一健康重点人群，开展精准化、场景化科普服务的重要实践。

活动现场，广和里社区活动中心人头攒动，社区居民积极参与，现场秩序井然、氛围浓厚。本次科普课程精准贴合中老年群体日常健康痛点，设置两大核心专题，由行业专家带来深度解读与实操指导，兼具专业性与实用性。

居家安全筑牢防线，专业指导预防老年跌倒，来自双井社区卫生服务中心的薛培培医生，以《居家环境安全 预防老年跌倒》为主题，开展专业科普讲座。薛医生结合基层临床诊疗数据与大量真实案例，系统剖析我国老年群体跌倒高发的现状与危害 —— 数据显示，跌倒是我国 65 岁以上老年人伤害死亡的首要原因，而居家环境是跌倒发生的最主要场景。她从 “环境改造、行为习惯、应急处置” 三大维度，全面拆解居家防跌倒核心要点：环境上，重点讲解卫生间、卧室、客厅、走廊等高频风险区域的改造方案，包括安装防滑扶手、铺设防滑地垫、消除地面高差、优化照明布局、移除杂物障碍等；行为上，指导老人养成 “起床三部曲”（醒 30 秒、坐 30 秒、站 30 秒再行走）、穿合脚防滑鞋、避免独自搬重物等安全习惯；应急上，科普跌倒后 “先呼救、勿乱动、速就医” 的正确处理流程，纠正 “自行揉按、强行站起” 等错误做法。讲座全程穿插互动问答、动作演示，居民们踊跃提问，薛医生逐一耐心解答，让专业医学知识变得通俗易懂、可落地执行。

关注银发心理健康，科学调适乐享幸福晚年随后，辰星体育资深教练寇彭生带来《心理健康，乐享晚年 —— 中老年人心理调适与情绪管理》专题分享，聚焦中老年群体心理健康这一易被忽视的重要领域。寇教练结合多年服务中老年群体的实践经验，深入分析退休后社交减少、角色转变、身体机能变化等因素引发的孤独、焦虑、烦躁、睡眠障碍等常见心理问题，引导居民正视心理健康的重要性 ——“身体健康是基础，心理健康是幸福的核心，两者缺一不可”。他系统分享中老年心理调适的科学方法：一是主动社交破孤独，鼓励老人参与社区活动、邻里交流、兴趣社团，搭建情感支持网络；二是培养爱好养身心，推荐书法、绘画、太极、广场舞等适合中老年的休闲方式，丰富精神生活；三是科学调节稳情绪，教授正念呼吸、渐进式肌肉放松、户外快走等简单易行的情绪舒缓技巧，帮助老人掌握自我情绪管理能力；四是理性看待衰老，引导老人以积极心态接纳身体变化，保持乐观平和的生活态度。讲座中，寇教练还带领居民现场体验放松训练，现场氛围轻松温馨，不少老人表示 “解开了心里的疙瘩，收获满满”。

双井街道相关负责人表示，双井街道作为朝阳区核心区域，社区老龄化程度较高，中老年健康服务是街道民生工作的重中之重。本次联合北京大众健康科普促进会等专业机构举办公益活动，是街道整合社会资源、优化社区健康服务的重要举措，通过 “专家进社区、科普到家门” 的形式，切实提升居民健康素养与自我防护能力。未来，街道将持续深化与各类公益组织、专业机构的合作，打造常态化、多元化的社区健康服务体系，为辖区居民提供更优质、更便捷的健康保障。

本次活动是 “全民健康守护季” 系列公益行动的重要一站，后续促进会将持续联动社会各界科普力量，走进更多街道、社区、园区，围绕老年健康、慢病管理、中医养生、青少年健康等主题，开展讲座、义诊、体验、展览等多元科普活动，以公益之力普及健康知识、传递健康理念、守护全民健康，为推进健康中国建设、打造宜居宜业的健康北京贡献坚实力量。

本次公益活动的成功举办，不仅为广和里社区居民带来了实实在在的健康福祉，更彰显了社会组织在基层健康服务中的积极作用，为构建 “政府主导、社会协同、公众参与” 的健康治理新格局提供了生动实践，让健康科普的阳光温暖京城每一个角落。