科普惠民强根基 健康同行启新程——北京大众健康科普促进会举办的“全民健康守护季”走进朝阳双井 精准赋能基层居民健康

为深入贯彻落实国家卫生健康工作大政方针，扎实推进健康中国行动，精准对接基层居民健康需求，破解基层健康科普“最后一公里”难题，近日，由北京大众健康科普促进会主办、北京物联社区健康服务促进中心承办、北京市朝阳区双井街道企业服务科协协办的“全民健康守护季，大众科普公益行”公益科普活动，在朝阳区双井街道垂西社区成功举办。活动聚焦过敏性鼻炎防治、中老年人心理健康两大核心领域，汇聚医疗、体育领域专业力量，以沉浸式科普课堂、互动式指导体验，为社区居民送上权威、实用、暖心的健康服务，彰显社会公益组织助力健康城市建设、赋能基层民生的责任与担当。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

本次走进双井街道垂西社区的科普活动，是北京大众健康科普促进会践行国家卫生健康工作部署、聚焦基层居民健康需求的重要实践，也是“全民健康守护季”系列公益活动的关键一站。活动精准把握春季健康特点和社区居民健康痛点，邀请双井社区卫生服务中心医师、辰星体育资深教练联袂开讲，既兼顾专业性与权威性，又注重实用性与可操作性，真正实现“把专家请进来、把知识送下去”，让基层居民在家门口就能享受优质、专业的健康指导，切实提升居民健康素养和自我健康管理能力。

双井街道作为朝阳区核心区域，社区老龄化程度较高，居民对健康服务的需求日益迫切。此次活动得到了双井街道企业服务科协的大力支持，旨在通过联动专业公益组织，整合优质健康资源，完善社区健康服务体系，切实解决居民身边的健康难题，让健康服务触手可及，不断提升居民的获得感、幸福感和安全感。

活动现场，秩序井然、氛围浓厚，社区居民积极参与、认真聆听，主动参与互动交流，形成了“人人学健康、人人讲健康、人人守健康”的良好氛围。本次科普活动设置两大核心专题，精准对接居民健康需求，内容丰富、针对性强，为社区居民送上了一份“权威健康礼包”。

科学防治过敏性鼻炎，守护呼吸健康。春季是过敏性鼻炎的高发季节，该病虽不致命，却严重影响居民生活质量，且易被误判为普通感冒，导致延误治疗。来自双井社区卫生服务中心的陈鸣医生，以《过敏性鼻炎危害大，科学防治不用怕》为主题，开展专业科普讲座。陈鸣医生结合基层临床诊疗数据和大量真实案例，系统剖析了我国过敏性鼻炎的高发现状、发病机制及潜在危害，重点解读了过敏性鼻炎与普通感冒的核心区别，纠正了“过敏性鼻炎是小毛病、无需治疗”“过敏性鼻炎是免疫力低下导致”等常见认知误区。

讲座中，陈鸣医生从“预防、诊断、治疗”三个维度，全面分享了过敏性鼻炎的科学防治方法：在预防方面，建议居民明确自身过敏原，春季减少外出频次，外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔、衣物和皮肤，保持室内通风干燥，定期清洁家居环境，减少尘螨、花粉等过敏原滋生；在诊断方面，提醒居民若出现阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状，及时到正规医院就诊，通过过敏原检测明确病因，避免盲目用药；在治疗方面，讲解了鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗等常用方法，强调规范治疗的重要性，提醒居民切勿依赖网红鼻炎水等血管收缩剂，避免引发药物性鼻炎，同时分享了日常缓解鼻炎症状的小技巧，让专业医学知识变得通俗易懂、可落地执行。

互动环节中，陈鸣医生耐心解答居民提出的各类鼻炎相关问题，针对不同居民的症状的特点，给出个性化防治建议，现场演示鼻腔冲洗的正确操作方法，引导居民科学防护、规范治疗。不少居民表示，通过讲座，不仅认清了过敏性鼻炎的危害，还学会了科学的防治方法，有效破解了长期困扰自己的健康难题，收获颇丰。

关注中老年人心理健康，赋能幸福晚年生活。随着人口老龄化进程加快，中老年人的心理健康问题日益凸显，退休后角色转变、社交减少、身体机能下降等因素，易引发孤独、焦虑、情绪低落等心理问题，严重影响中老年人的生活质量和身心健康。辰星体育的寇彭生教练，以《心理健康，乐享晚年——中老年人心理调适与情绪管理》为主题，带来专题分享，聚焦中老年人心理健康痛点，传递科学的心理调适理念和方法。

寇彭生教练结合多年服务中老年群体的实践经验，深入分析了中老年人常见心理问题的成因，强调了心理健康对中老年人身心健康的重要意义，引导居民正视心理需求，摒弃“心情不好忍一忍”“谈心理问题就是矫情”的错误观念。他指出，中老年人的心理健康与身体健康同等重要，长期压抑的情绪会影响睡眠、食欲，甚至加重慢性疾病，只有保持身心愉悦，才能真正实现“乐享晚年”。

针对中老年人常见的心理困扰，寇彭生教练系统分享了科学的心理调适方法：一是主动社交，打破孤独，鼓励中老年人积极参与社区活动、老年大学、兴趣社团，多与家人、邻里、老朋友沟通交流，搭建情感支持网络，感受生活的温暖；二是培养兴趣，丰富生活，建议中老年人根据自身喜好，培养书法、绘画、太极、广场舞、养花种草等兴趣爱好，让生活充满乐趣，缓解心理压力；三是科学调节，释放情绪，教授正念呼吸、渐进式肌肉放松、户外轻运动等简单易行的情绪舒缓技巧，帮助中老年人在遇到烦心事时，及时调整心态，避免陷入负面情绪；四是正视衰老，接纳自我，引导中老年人以积极乐观的心态接纳身体机能的变化，不盲目攀比，不自我否定，学会关爱自己，把自己的身体和心情放在第一位。

讲座过程中，寇彭生教练带领现场居民现场体验心理放松训练，通过简单的呼吸调节和肌肉放松动作，帮助居民缓解身心压力，现场氛围轻松而温馨。不少中老年人表示，讲座内容贴合自身需求，心理调适技巧简单好操作，以后会试着运用这些方法，调节自己的情绪，积极面对生活，开开心心过好晚年。

双井街道企业服务科协相关负责人表示，基层健康科普是推进健康中国行动的重要基础，也是提升居民健康素养的关键举措。此次联合北京大众健康科普促进会举办公益科普活动，是街道整合社会资源、优化社区健康服务的重要实践，有效填补了基层健康科普的短板，切实解决了居民身边的健康难题。未来，街道将持续深化与各类公益组织、专业机构的合作，搭建常态化科普平台，开展更多针对性强、形式多样的科普公益活动，推动健康科普常态化、长效化，让健康理念深入人心，让每一位居民都能成为自己健康的第一责任人。

本次活动的成功举办，既是对国家卫生健康工作大政方针的积极践行，也是促进会深耕基层、服务群众的具体体现。下一步，促进会将继续发挥自身资源优势，联动社会各界科普力量，持续推进“全民健康守护季”系列公益活动，走进更多街道、社区、园区，聚焦不同群体的健康需求，开展更多精准化、场景化、多元化的科普活动，普及健康知识、传递健康理念、守护全民健康，为推进健康中国建设、打造宜居宜业的健康北京贡献公益力量，让健康科普的阳光温暖京城每一个角落。

此次公益活动的成功举办，不仅为双井街道垂西社区居民带来了实实在在的健康福祉，更彰显了社会组织在基层健康服务中的积极作用，为构建“政府主导、社会协同、公众参与”的健康治理新格局提供了生动实践，推动健康科普工作向基层延伸、向群众贴近，让科学健康理念真正走进千家万户，助力全民健康素养持续提升。