聚焦民生健康 传递公益温度——北京大众健康科普促进会举办的“全民健康守护季，大众科普公益行”走进九龙山社区赋能全民健康

近日，一场以“全民健康守护季，大众科普公益行”为主题的公益活动在北京市朝阳区双井街道九龙山社区成功举办。活动以普及健康知识、守护居民健康为核心，精准聚焦社区居民尤其是中老年人的健康需求，邀请专业医生和教练，通过专题讲解、现场示范、互动交流、咨询服务等多种形式，围绕常用中药代茶饮和中老年人心理调适两大主题，为社区居民送上了一场专业、实用、贴心的健康科普盛宴，切实将健康关怀送到群众身边，助力全民健康素养提升，传递公益力量与社会温暖，成为社会组织联动社区、服务民生的生动实践。

本次公益活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京朝阳区双井街道企业服务科协办协办，是深入贯彻落实国家卫生与健康工作大政方针、推进国家卫健委重点科普工作的具体举措，更是聚焦民生痛点、回应群众需求的重要行动。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

活动现场，来自双井社区卫生服务中心的范冰娇医生，围绕《常用的中药代茶饮》这一主题，为居民们开展专业科普讲解。范医生结合自身多年的临床实践经验，以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，从中药代茶饮的核心内涵、特点入手，详细解读了中药代茶饮在日常养生中的优势和注意事项，强调中药代茶饮是“养生辅助手段”，不可代替药品，需“辨证施饮”，根据自身体质选择合适的茶饮，避免盲目饮用对身体造成负担。同时，范医生结合季节特点和社区居民的常见健康问题，重点介绍了几款适合中老年人的常用中药代茶饮，包括清肝明目饮、健脾祛湿饮、清热利咽饮、益气养血饮等，逐一讲解其食材组成、功效作用、冲泡方法及禁忌，让居民们全面了解中药代茶饮的养生知识。

“脾胃虚寒的居民，不宜饮用过于寒凉的代茶饮，可以选择陈皮、山药搭配的茶饮，温和健脾；经常用电脑、眼睛干涩的居民，可以多喝枸杞菊花饮，清肝明目、缓解疲劳。”范医生的讲解专业而接地气，赢得了居民们的一致认可和好评。居民们纷纷拿出手机拍照记录，认真记下食材搭配比例和注意事项，不时举手提问，范医生逐一耐心解答，用专业的知识和贴心的服务，让居民们真正学到实用的养生技巧。“范医生的讲解非常详细，不仅告诉我们怎么泡，还告诉我们哪些适合自己，以后再也不会盲目冲泡代茶饮了，感谢活动给我们带来的帮助。”一位社区居民说道。

在范冰娇医生的科普讲解结束后，辰星体育的赵煜东教练带来了《心理健康，乐享晚年——中老年人心理调适与情绪管理》的专题分享，聚焦中老年人心理健康这一重要话题，为居民们普及心理调适知识，传递心理关怀。赵教练表示，中老年人由于生理机能变化、社会角色转变、子女陪伴不足、对身体健康过度担忧等多种因素，容易出现孤独、焦虑、抑郁、易怒等情绪问题，这些心理问题不仅会影响中老年人的生活质量，还会对身体健康造成不良影响，做好心理调适和情绪管理，对于中老年人维护身心健康、乐享晚年生活具有重要意义。

分享中，赵教练结合基层社区中老年人的心理特点，深入分析了中老年人常见的心理问题及产生原因，重点讲解了中老年人心理调适的科学方法，包括合理宣泄情绪、培养兴趣爱好、加强人际沟通、坚持适度运动、正确认识自身价值等。他强调，中老年人要学会接纳自己的情绪，不被负面情绪左右，主动与家人朋友沟通交流，积极参与社区活动，如加入社区志愿服务小组、兴趣小组等，在参与活动中丰富生活、缓解孤独感、提升自我价值感。同时，赵教练还现场带领居民们进行呼吸放松训练和正念冥想练习，帮助居民们快速缓解心理压力、平复负面情绪，引导居民们树立积极乐观的心态，学会主动调节心理状态，享受幸福晚年生活。

互动交流环节，居民们积极参与、主动发言，纷纷分享自己在生活中遇到的健康问题和心理困惑，范冰娇医生和赵煜东教练逐一耐心解答，给出针对性的建议和指导。现场氛围热烈有序，居民们认真聆听、积极记录，不时点头称赞，纷纷表示，此次科普讲解内容实用、针对性强，不仅学到了专业的中药代茶饮养生知识和心理调节技巧，还解决了自己在健康方面的困惑，受益匪浅。有居民表示，以后会主动运用学到的知识，照顾好自己和家人的健康，也会积极向身边的人传播健康知识，带动更多人关注健康、追求健康，共同营造健康和谐的社区氛围。

此次“全民健康守护季，大众科普公益行”公益活动的成功举办，不仅为九龙山社区居民普及了实用的健康知识，提升了居民的健康素养，拉近了社会组织与社区居民的距离，更传递了公益温度与社会关怀，为基层健康科普工作注入了新的活力。活动的举办，也进一步推动了健康科普工作向基层延伸，助力打通健康服务“最后一公里”，为构建全民健康体系奠定了坚实基础。

北京大众健康科普促进会相关负责人表示，未来，将继续坚守公益初心，立足大众健康需求，不断丰富科普内容、创新科普形式，充分发挥自身资源优势，与社会各界科普力量互补联动，开展更多接地气、惠民生、有温度的健康科普公益活动，将健康服务送到群众身边，让更多群众受益，为推进健康中国建设、提升全民健康水平贡献公益力量。

双井街道相关负责人表示，社区是健康服务的“最后一公里”，九龙山社区始终致力于提升社区治理效能、优化民生服务供给，此次公益活动精准对接了社区居民的健康需求，有效填补了社区健康科普服务的空白，进一步丰富了社区居民的精神文化生活，提升了居民的幸福感、获得感和安全感。下一步，将继续加强与社会组织的联动合作，搭建健康科普服务平台，常态化开展健康科普、义诊咨询等公益活动，聚焦居民健康需求，办好民生实事，营造“人人关注健康、人人追求健康、人人践行健康”的良好社会氛围，推动基层健康服务工作再上新台阶。