公益科普润人心 守护全民健康行——北京大众健康科普促进会在双井街道富力社区公益活动传递健康温暖

为深入贯彻落实国家卫生与健康工作大政方针，普及健康知识，提升全民健康素养，近日，“全民健康守护季，大众科普公益行”公益活动在北京市朝阳区双井街道富力社区成功举办。活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，北京市朝阳区双井街道企业服务科协办，聚焦居民健康需求，整合优质科普资源，通过专业讲解、互动实践等形式，为社区居民送上了一场全方位、接地气的健康科普盛宴，以公益之力守护群众身心健康，助力健康中国建设。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

活动现场，来自双井社区卫生服务中心的郭超医生，围绕《家庭急救科普:CPR与海姆立克急救法》这一主题，为现场居民开展专业讲解。急救知识是守护生命的重要保障，而家庭急救更是与每个人的生活息息相关，无论是突发心跳骤停，还是异物卡喉窒息，掌握正确的急救方法，就能在关键时刻挽救生命、减少伤害。郭超医生结合临床案例，详细讲解了CPR心肺复苏和海姆立克急救法的核心要点，重点强调了心跳骤停后的黄金抢救时间，以及急救操作的规范性和重要性。

在CPR心肺复苏讲解中，郭超医生详细演示了胸外按压、开放气道、人工呼吸的完整流程，明确了“30次胸外按压+2次人工呼吸”的循环周期，以及按压频率每分钟100-120次、按压深度5-6厘米的标准要求，还特别介绍了自动体外除颤器（AED）的使用方法，提醒居民在遇到紧急情况时，要先呼救、再急救，合理利用身边资源。针对海姆立克急救法，他结合最新指南更新内容，讲解了“背5腹5，交替循环”的操作顺序，分别演示了成年人、婴幼儿、孕妇及肥胖人群的施救动作，强调了不同人群的施救禁忌，避免因操作不当造成二次伤害，还提醒居民注意预防异物卡喉，尤其是老年人和儿童，要养成细嚼慢咽的习惯，妥善保管小物件。

为增强科普效果，郭超医生现场设置了实践环节，模拟急救操作，手把手指导大家纠正动作细节，解答居民提出的各类急救疑问。现场居民积极参与，认真学习、反复练习，在实践中掌握急救技能。不少居民表示，以前总觉得急救是医生的事，通过这次讲解和实践，才发现掌握基本的急救技能如此重要，以后遇到紧急情况，也能从容应对、伸出援手。

除了实用的急救知识，活动还聚焦中老年人心理健康，邀请辰星体育的赵煜东教练带来《心理健康，乐享晚年--中老年人心理调适与情绪管理》专题分享。当前，积极应对人口老龄化已上升为国家战略，心理健康作为整体健康的重要组成部分，对中老年人的身体机能、社会参与和生活质量有着重要影响。数据显示，我国中老年人轻度认知障碍流行率随年龄增长而升高，70岁及以上老年人焦虑情绪发生率明显上升，加强中老年人心理健康科普，已成为一项重要的民生工作。

赵煜东教练结合我国中老年人心理健康现状，用通俗易懂的语言，分析了中老年人常见的心理问题及成因，重点讲解了情绪调节、压力释放、认知提升的实用方法，引导中老年人树立积极健康的生活态度，学会接纳自己、关爱自己。他强调，中老年人要主动走出家门，参与社区活动，培养兴趣爱好，加强与家人、邻里的沟通交流，同时注重体育锻炼，保持身心健康，树立积极的老化态度，坦然面对生活中的各种变化，真正实现“乐享晚年”的目标。

分享过程中，赵煜东教练还与居民进行互动交流，耐心倾听居民的心理困惑，为大家提供针对性的心理调适建议，鼓励大家主动关注自身心理健康，学会用科学的方法调节情绪，保持乐观开朗的心态。现场氛围热烈而温馨，居民们积极参与互动，纷纷表示，这样的心理健康科普，既温暖又实用，让大家学会了如何调节情绪、缓解压力，对提升晚年生活质量有着很大的帮助。

此次“全民健康守护季，大众科普公益行”公益活动，不仅为社区居民普及了实用的健康知识和急救技能，提升了居民的健康素养和自我保护能力，也传递了公益温暖，营造了“关爱健康、互助友爱”的良好社会氛围。双井街道相关负责人表示，将以此次活动为契机，进一步加强与各类公益组织的合作，整合优质资源，开展更多贴近居民需求的健康科普活动，切实守护辖区居民的身心健康。

北京大众健康科普促进会相关负责人表示，未来，该促进会将继续坚守公益初心，依托自身资源优势，联动社会各界力量，深入基层、走进社区，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普公益活动，不断拓宽健康科普覆盖面，提升全民健康素养，为推进健康中国建设、守护全民身心健康贡献更多公益力量。